Spelproblem
Spelandet har orsakat stora ekonomiska bekymmer som jag kommer att få leva med under lång tid framöver. Huset blev utmätt men tack vare mina föräldrar kunde jag ordna så att jag åtminstone sålde det själv. Hos kronofogden har jag tio, femton anmärkningar, vilket gör livet rätt begränsat just nu. Det är svårt att få hyreskontrakt och köpa på avbetalning.
Ändå var det denna hemlighet som alltid gav mig det jag ville – oavsett om det gällde att släppa tankarna på misstag i livet eller avslappning efter en hård dag på jobbet. Jag visste att ett avslöjande skulle leda till att denna möjlighet togs bort från mig. Jag skulle ha blivit tvungen att möta mina rädslor och mina tankar, och det var jag inte kapabel till. Men trots allt var det just denna hemlighet som tryckte mig allt djupare ner i avgrunden. Senare den dagen hör jag henne komma in genom dörren. Om jag får en ledsen blick, då är jag helt säker på att hon fått reda på allt.
Beroende på om du har ett riskbeteende eller ett spelberoende kan det avgöra vad du behöver göra för att må bättre. Kontakta stödlinjen om du har frågor eller behöver mer hjälp. Som anhörig till en pengaspelsberoende person är det ofta så att man känner på sig att något är fel men det är svårt att sätta fingret på exakt vad. Ofta har det successivt förändrats och det är lätt att gå på alla ursäkter eftersom att det är en person man inte tror ljuger eller manipulerar.
Spelberoendes Riksförbund
Obegripliga humörsvängningar skapar dessutom ofta en dålig stämning som gör att man drar sig för att konfrontera. Som anhörig känner man sig ofta mycket utsatt och upplever att man är ensam om sin situation. Det är lätt att känna sig otillräcklig och jämföra sig med hur andra har det. Det är en tid då jag har upplevt såväl de djupaste dalarna som de högsta topparna.
Det kan handla om att du saknar någonting i livet, som du inte vet hur du ska få. Om du regelbundet spelar ett högriskspel ökar risken att du utvecklar ett spelberoende. Att hjärnan påverkas på det sättet är inget som är bestående. Det går att träna bort när man har tagit kontroll över sitt spelande. De delar av hjärnan som styr självkontroll och bedömning av konsekvenser påverkas vid beroende.
- Genom att förmedla kunskap och information till yrkesverksamma som möter personer med spelproblem kan våra råd nå ut till fler.
- Vanligtvis erbjuds upp till tre uppföljande samtal, men vid behov av extra uppföljning kan ytterligare samtal erbjudas.
- Men trots allt var det just denna hemlighet som tryckte mig allt djupare ner i avgrunden.
- För chattar var den genomsnittliga tiden 39 minuter.
Vi utgår alltid från ett specifikt tema som berör spelberoende eller medberoende, vilket ger en riktning för samtalen och hjälper oss att reflektera över vår egen situation. Forskningsområdet kring behandling för spelproblem är ganska nytt, och det är mycket som vi fortfarande inte vet. Den metod som har mest stöd i forskningen är KBT men vi vet ännu inte hur effektiv behandlingen är på längre sikt.
Det finns även andra program som kan installeras på enheten för spelet (som mobiltelefonen eller datorn) för att blockerar spelsidor. Hur ser din situation ut, och hur vill du ha det framöver? Du är varmt välkommen att höra av dig till oss på Stödlinjen.
Vi kan vara ett stöd för dig i arbetet med att komma underfund med hur du vill leva och vad du behöver. Personer med spelproblem har rätt till stöd och behandling från kommun och region. Åldersspannet 25–34 är totalt sett det mest representerade bland telefonkontakterna (38 procent) och där dominerar telefonkontakterna. Åldersspannet 18–24 är det näst mest representerade (28 procent) och här är andelen chattar som högst.
Ett självtest är ett enkelt och anonymt verktyg som hjälper dig att reflektera över dina spelvanor och hur dessa påverkar ditt liv och din omgivning. Ta första steget och ställ dina frågor anonymt till en spelfri spelberoende. Alla som tar emot samtal är själva spelberoende som idag lever ett spelfritt liv. Genom att delta i studien hjälper du andra anhöriga.
Testa dina spelvanor
Här finns en lista på andra stödlinjer som du kan kontakta direkt om du behöver råd och stöd. Du kan behöva söka hjälp i vården om du mår så dåligt att du har svårt att klara av vardagen. Alla licencierade spelbolag erbjuder olika möjligheter att begränsa eller stänga av spelande. Det finns även andra program som du kan installera, som blockerar spelsidor på enheten du spelar på. Att spela kan kännas kul och stimulerande i början.
Att kunna välja att få uppföljande samtal eller att kunna välja att faktisk berätta vem man är skapar fler möjligheter. På hemsidan finns information, tips och själhjälpsövningar för den som inte är redo att ringa eller chatta. Självtestet där den som är orolig för sina spelvanor snabbt och enkelt kan testa dem och få direkt återkoppling fångar upp ytterligare behov.
Ett sätt att försöka ta kontroll över spelandet är att föra logg över sitt spelande i en speldagbok. I loggen skriver du när du spelat, vad som fick dig att spela, hur mycket du spelade för och hur länge. Skriv även upp hur du mådde före, under och efter spelandet.
Ett samtal med Stödlinjen kan ske via telefon eller chatt. Varje samtal utgår från önskemål och behov hos den som tar kontakt, vilket kan vara alltifrån att berätta om sin situation till att göra en konkret plan för att förändra den. Vid behov erbjuds även uppföljande samtal, där den hjälpsökande kan välja mellan att själv ringa in, starta en chatt, eller att bli uppringd av en rådgivare.
Under dessa möten delar anhöriga och spelare med sig av sina erfarenheter för att lära sig hantera sin situation. Att kungaslottet logga in vara anhörig eller vän till någon som spelar mycket kan väcka frågor om alltifrån hur man kan hjälpa spelaren till hur man tar hand om egna behov. Vi stöttar dig i att sätta ett mål och en plan för att uppnå det som passar just dig. Är du orolig för ditt eller någon annans spelande om pengar? Det kostar ingenting och du behöver inte berätta vem du är. Att hitta sätt att hantera tankar på eller sug efter spel hjälp när man vill ta kontroll över spelandet.